健康茶と言えば、健康に気を遣う人が飲むもの・・・と思ってしまいますが、意外とスーパーでも変える身近な飲み物が該当します。ルイボスティーや黒豆茶、ドクダミ茶やプーアル茶などなど。今回はネットでもお気軽に買えちゃうおすすめの健康茶をご紹介します！
健康茶の種類は？
健康茶には種類が多々あります。お茶それぞれにメリットはもちろんありますが、飲むシーンや好みの味で選んでもいいかもしれませんね。以下に各お茶の一般的な特徴をリスト化しましたが、各商品によって特徴があるので、商品の成分などをよく見て購入してみてくださいね！
とうもろこしのヒゲ茶
とうもろこしのヒゲを乾燥させたものです。韓国でよく飲まれていて、焼肉屋さんのメニューで見かける方も多いのではないでしょうか。利尿作用があるため、むくみの改善などが期待できるそうです！味も、ふわっとトウモロコシの香ばしいかおりがします。
あずき茶
あずき茶は、あずきがほのかに香りつつ、すっきりとした味です。コレステロールや中性脂肪を抑えるサポニンと呼ばれる成分や、ポリフェノールが入っています。
ルイボスティー
ルイボスティーはここ数年でスーパーにも並ぶようになりましたね。ノンカフェインで、妊婦さんにも好まれるお茶です。味や香りが独特ですが、好きな人はとってもハマってしまいます！ミネラルやポリフェノールが入っていて、ホットでもアイスでも楽しめます。
黒烏龍茶
黒烏龍茶はウーロン茶の一種で、一般的なウーロン茶よりも濃い味が特徴です。各メーカーからトクホで発売されているのを見かけますが、CMでは脂肪の吸収を抑える、血糖値の急上昇防止など言われていますね。味の濃い食事の時に、サッパリと飲めるお茶です。
そば茶
そば茶は、そばの実を粉末状にしてお湯で溶かしたものです。日本の昔からあるお茶で、緑茶や紅茶などのチャノキとは別のジャンルです。ルチンによる抗酸化作用、カリウムによる利尿作用、トリプトファンによるリラックス効果など、良いこと尽くしですね。ただし、お蕎麦と同じなので、そばアレルギーの方はNGです。また、食物繊維やカリウムがとても多く含まれているので飲みすぎには注意した方がいいそうです。
黒豆茶
黒豆茶は黒豆独特のほのかな甘みがあり、個人的にはとても飲みやすいお茶だと思います。抗酸化作用があり、大豆イソフラボンも含まれているため、アンチエイジング効果が期待できます。大豆サポニンやカリウム、食物繊維なども豊富に含まれているため、飲みすぎないように注意しましょう。
ほかにも健康茶はいっぱいあります！
ごぼう茶やタンポポ茶、プアール茶、どくだみ茶、はとむぎ茶、よもぎ茶、ヤーコン茶、しいたけ茶など、まだまだいっぱいあります！
健康茶おすすめランキング★ベスト5！
第1位 アイリスオーヤマ とうもろこしのひげ茶
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