インスタントラーメン・袋麺とは
インスタントラーメンとは即席麺とも言われ、お湯を注ぐだけで食べることができます。袋麺は麺が個包装に包まれており、沸かしたお湯で茹でるだけなのでとても簡単です。どちらも保存性が高く、非常時の備蓄としてストックしておくのも良いですね。
味も様々な種類があり、野菜やお肉などを追加してアレンジもできるので、飽きることなく楽しむことができます。
インスタントラーメン・袋麺のメリットは？
インスタントラーメンは、食器を用意しなくても蓋を開けてお湯を注ぐだけなので、お腹が空いたときに気軽に食べることができます。袋麺は鍋で茹でないといけませんが、麺を個包装しているのでスペースを取らず保存することもできるため、保管する場所を大きくとらないのがメリットです。
インスタントラーメン・袋麺の麺の種類は？
麺の種類は２つあります。好みのタイプを選ぶとより美味しくいただくことができます。
インスタントラーメン・袋麺の麺の種類① 油揚げ麺
麺を油で揚げて、乾燥させたものが油揚げ麺です。昔からある製法で、脂質が多い分、ラーメンならではのコッテリとして味わいを楽しめます。
インスタントラーメン・袋麺の麺の種類② ノンフライ麺
ノンフライ麺は、油揚げ麺に比べて価格が少し高めなことが多いです。脂質が少ない分アッサリとしていますが、体重や健康を気にしている時に選ぶのがおすすめです。
インスタントラーメン・袋麺を選ぶ際に注意すること
インスタントラーメン・袋麺の賞味期限
インスタントラーメン・袋麺を買って賞味期限を見ると、かなり長めに設定されていることが多いです。そのため備蓄としてもよく購入されますが、油断すると賞味期限間近だったり、賞味期限が切れていることも。箱や大袋で大量に入っているものがお得に感じますが、しっかり計画的に食べるようにしましょう。
インスタントラーメン・袋麺では不足するもの
インスタントラーメン・袋麺はスープと絡むことで、全体的に塩分が高くなりがちです。また、肉や野菜も少量であったり、入っていないことも多いため、炒めたり茹でた野菜や肉を追加したり、その日の別の食事で肉屋や野菜を多めに取るなども意識すると良いでしょう。
インスタントラーメン・袋麺おすすめランキング★ベスト5！
こちらのランキングは完全に個人の好みです。
第1位 サッポロ一番みそラーメン 5食パック みそ味
第2位 「農心」辛ラーメン【1BOX】40個入り■韓国食品■
【PR】クレアチンプラスアルファ
インスタントラーメン・袋麺が気になっている方、摂取したカロリーをしっかり消費するためにも、トレーニングの効率アップにクレアチンはいかがですか？クレアチンは肉や魚などに含まれるアミノ酸の一種で、タンパク質に含まれています。様々なスポーツはもちろん、毎日のトレーニングに、また、トレーニング後の栄養補給にクレアチンは最適なサプリメントといえるでしょう。
いつものサプリメントにプラスcreatine＋α、健康習慣はじめてみませんか？
